Začala jsem ji používat po běhu místo posilování a zjistila jsem, že je cvičení tohoto typu velmi intenzivní a účinné. Hlavně druhý den. 🙂

Časem jsem přikoupila další a další DVD a stala se samoukem. Jóga na mě měla i jiné účinky – naučila mě uvolnit se, vnímat svůj dech, a pochopit, že vědomě pracovat s tělem není tak snadné, jak se zdá.

Dospěla jsem do bodu, kdy jsem cítila, že se chci posunout dál, a začala jsem chodit na vedené lekce. Tam jsem zjistila, že jsem se spoustu věcí naučila špatně a musela se je přeučovat. Můj zájem rostl, až přerostl v touhu dozvědět se víc a předávat jógu dál.

Absolvovala jsem instruktorský kurz jógy, kde jsem zjistila, že je toho ve světě jógy k objevování daleko víc. A tak začalo mé dobrodružství s různými druhy jógy, dechovými a dalšími technikami.

Jóga totiž vůbec není jen o fyzickém cvičení, ale je to cesta sebepoznání – hledání naší skutečné podstaty a objevování toho, co nejsme, abychom dosáhli svého pravého já, toho zářivého diamantu uvnitř každého z nás.

Rozšířila jsem své vzdělání o mezinárodní certifikaci RYT200. Protože jsem si oblíbila Ashtanga jógu, absolvovala jsem 200h+35h kurzy u Jara Pávka v Bratislavě, kurzy Teachers Training první a druhé série ashtangy a Yoga Therapy s Manju Joisem. S Petrem Smilem jsem prošla kurzem Prana Vashya Yoga a s Kabirem Bhartim kurz Oshových meditací. Dále jsem pokračovala ve vzdělávání s TT 1. série ashtanga jógy s Davidem Swansonem.

Měla jsem celou řadu zdravotních problémů ze dvou operací a předchozího životního stylu. Díky józe jsem se naučila být k svému tělu pozorná a poslouchat ho. Naučila jsem se pracovat s bolestmi a dysbalancemi, což mi poskytlo skvělou průpravu pro práci s klienty. Jóga mě naučila také trpělivosti, kterou považuji v dnešní době za velmi přehlíženou hodnotu.

Jóga mě naučila i trpělivosti, která je podle mého názoru v dnešní době velmi přehlížená. Zvykli jsme si něco zkusit, možná to zkusit i dvakrát, třikrát, ale pokud to nejde hned, tak „jít od toho“.

Současný přístup ke zdraví bývá často instantní – když nás něco bolí, vezmeme si prášek a pokračujeme dál. Jóga však učí trpělivosti a laskavosti k sobě samým. Naučila mě pokoře – když jsem nějakou pozici nezvládla, časem jsem pochopila, že mé tělo má své limity, a až bude připraveno, pustí mě dál. Jóga není o výkonu, ale o sebepoznání.

Každá pozice, každé cvičení má hlubší význam než pouhý fyzický projev. Jóga stimuluje nervosvalové aktivity, pracuje se žlázami s vnitřním vyměšováním a ovlivňuje hormonální rovnováhu těla. Postupným uvolňováním bloků umožňuje energii v těle opět volně cirkulovat, což je ale postupný proces.

Pravidelným cvičením lze dosáhnout skvělých výsledků i relativně rychle, ale vyžaduje to disciplínu, trpělivost, vůli a pokoru.